Flyt-REST (Restricted Environmental Stimulation Technique) ”Floating” är en metod där du, genom att minimera sinnesintrycken, kommer ner i djup avslappning. När du flyter ligger du i en sluten tank med hudtempurerat saltvatten. Genom att slappna av kommer du till det läkande tillståndet, relaxation response och det parasympatiska nervsystemet aktiveras. Detta nervsystem är motsatsen till det sympatiska nervsystemet som aktiveras när vi utsätts för hot, fäkta-fly-läget. När det parasympatiska nervsystemet aktiveras sjunker puls, blodtryck och stresshormoner medan må-bra hormonet oxytocin ökar och kroppens läkningsprocess startar. Aktiveringen av läkningen gör att vanliga effekter av floating är stressreducering, smärtlindring, förbättrad sömnkvalitet, lindring av depression och ångest samt ökning av optimism. Floating är mer effektiv metod för att nå relaxations response än exempelvis meditation tack vare att sinnesintrycken minimeras.